太久

健身后肌肉分解真相大揭秘！(健身时间太久肌肉分解)

健身后，你是否曾感到肌肉酸痛，甚至有些许肿胀？这不禁让人好奇，健身后的肌肉分解真相究竟是什么？今天，就让我们揭开这个谜团，一探究竟。我们需要了解一个概念——乳酸。在健身过程中，尤其是高强度运动时，身体会迅速消耗氧气，导致肌肉细胞产生乳酸。乳酸的积累使得肌肉产生酸痛感，这是健身后肌肉分解的初步表现...
admin 2025.04.30 18浏览 0

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