有氧运动

跳绳燃脂还是增肌？揭秘有氧运动的肌肉之谜

随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康。跳绳作为一种简单易行的运动方式，备受青睐。很多人认为跳绳主要是燃脂减肥，但事实上，它对肌肉的影响也是不容忽视的。那么，跳绳是燃脂还是增肌？本文将揭秘有氧运动的肌肉之谜。我们来了解一下有氧运动和无氧运动。有氧运动是指以有氧代谢为主要供能方式的运动，如...
admin 2025.04.30 18浏览 0

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